jak nie

Mam pytanie!!! Rozciągam się co dwa dni i czasami jak się rrozciągne w jeden dzień to w następny bolą mnie nogi (czuje zmęcznie). Czy jeżeli tak się czuje powinienem się rozciągać czy nie. Tzn czy powinienem się do tego jak gdyby "przymusić" i się rozciągać, czy zrobić przerwę i w inny dzień to zrobić ? Kris

o Wrona jak mozesz to podaj wszystkie informacje o chełmskim judo (kiedy są treningi, wiele kosztowuja i takie sprawy) wiem że trenerem jest Stanisław Gołub troszkę go znam. no bo jakby co nie było tych treningów to my razem z Juniorem właśnie byśmy tam poszli. ale najbardziej chcemy ćwiczyć właśnie razem uderzenia i graplling. p.s Dzisiaj [...]

[...] krótkie ręce krótszy zakres ruchu moja mama jest dietetyczką i pozwala mi nawet do 3g na kilo masy ciała a wiecej nie chce przy 2 g wszystko w 100% jest zużywane a jak masz więcej białka to zależy jeśli jesteś ektomorfikiem jedz jak najwięcej ale nie co jakiś czas wylozuj nieco żeby nerki odpoczeły Założyciel Mafi / Masa RulezZ / [...]

A chodzi mnie jeszcze o jedne rzecz mianowicie jak ktos ma do wyboru zapasy klasyk lub judo to poleca mu sie judo a jak ma do wyboru zapasy stylu wolnego lub judo to poleca mu sie zapasy. z czego to wynika bo nie wiem ? Pozdrawiam. Elo. Niezapomniany Dom<=>RdF Elo ziomki

oczywiscie miesiek - wiesz ze z Toba sie zgadzam Jednak chcialem pokazac jak bardzo wazny jest aspekt ilosci kalorii raczej niz samego spalania "miejscowego" bo nadal uwazam jak uwazam - cwiczenie miesni polepsza tylko ukrwienie i co za tym idzie temperature - jednak pomaga bardzo malo w miejscowym spalaniu - bo najwazniejsze jest tutaj [...]

Dokladnie reklamy sa jakie sa:) a niby co maja pisac ze "ten suplement da efekty ale nie beda one az takie super...wiec odpusc sobie" jak maja to napisac?...maja pisac ze po tyg. stosowania nie bedzie dobrych efektow...popatrz na reklamy megabola oni to przeginaja...zreszta w usa tez mozna znalezc podobne reklamy...:) [...]

Biniek mowil zebym sie zajal Toba wiec dotrzymuje slowa. jadaja po 2000kcal na dzien albo jakos tak wiec kcialem wiedziec jak to obliczaja ?? OBSERWUJA. JESLI NIE - OBLICZAJA ZA POMOCA WZOROW - I OBSERWUJA NADAL. JESLI NIE ZYSKUJA ANI GRAMA NA WADZE TO OZNACZA ZE ILOSC KALORII JEST NIEODPOWIEDNIA I TRZEBA DODAC. JESLI JEST ZAS ODWROTNIE - I TYJA [...]

[...] wyjscie nie jest akurat w tym przypadku najlepszym. Thermogeniki sa kolejna droga do zbicia kasy dla roznych firm i dystrybutorow, ktorzy reklamuja ja i zachwalaja jak moga. Polaczenie E+C+A jest zdecydowanie zbyt niebezpieczna kombinacja do 'wolnej', niekontrolowanej dystrybucji. Tymczasem panowie zajmujacy sie sprzedaza suplementow [...]

dieta nie moze miec charakteru ketogenicznego...jak sie to spelni to praktycznie wszystkie suplementy mozna stosowac... misOO Gróbas w Suplementacji

niestety dieta typowo ketogeniczna nie jest najlepszym wyjsciem jesli chodzi o budowanie masy miesniowej Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

tak dobrze czytacie cos nowego m-1 to wlaski odpowiednik k-1. odbywac sie to ma na zasadach MT tylko bez lokci :( ponoc juz nie dlugo ma wystartowac. wystapi tam jeden polak Hubert Lisowski wiecej szczegolow jak sie czegos dowiem lub jak ktos cie czegos dowie One World One Muay Thai

Teoretycznie wczesną ginekomastię mozna jeszcze leczyc antyetrogenami, ale nie wiem jak to wygląda w praktyce. Jeżeli to nie pomoże to jest Andractim żel 2,5 %. Jak nie to zostaje skalpel :(

hej hej dluuugo mnei nie było ale wracam skruszona:) czy trzeba ograniczyc sie do 3 posilkow? czy mozna 4? i jelsi tak to drugie sniadanie po jakim czasie od pierwszego? pomozcie bo si epogubilam i jescze jedno jak mozna znalezc posty np. wreroniki? Monia

Habraszka to tez waga ciezka, a jakos nie jest tak wolny jak Najduch. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

[...] rodaju diety lowacrb sa moja specjalnoscia Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-10 20:52:44 Zmieniony przez - [...]

Nie bylo w tv ??? To jest tylko w polsce mozliwe, co za kretyni robia w dziale strategi TV to przeciez kazdy wie ze na taka walke jak golota ta nawet ludzie co sie boksem nie interesuja to by patrzyli bo kazdy pamieta jak odszedl andrzej i taka walka by przyciagla tlumy a ci d****e co.... wola puscic brazylijski serial ..:: Bandytą moge być, [...]

A widziales jak Hug obrotowka w udo znokautowal Bernardo? Jaden z najpiekniejszych KO w K1. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Siema, zaczałem ostatnio ćwiczyć, jednak nie bardzo wiem jak moje ćwiczenia rozplanować, żeby miało to jakikolwiek sens. Zalerzy mi na treningu na rzeźbę, w szczególności mięśnie brzucha i klatki piersiowej. W drugiej kolejności mięśnie dwugłowe i trójgłowe ramion. Jeśli ktoś z was ma 2 minuty wolne mógłby mi dać jakieś cenne rady, jak często [...]

OK nie chodzi mi o to ze reklamy sa zle same w sobie tylko ze nie zawsze reklamuja cos co jest faktycznie dobre jakosciowo czy dobrze dziala i bzdura dla mnie jest ze olimp wypuszcza tylko bardzo dobre produkty bo po co mialby wypuszczac te slabsze (po to by na nich bic kase) i nie chodzilo mi o krytykowanie reklamy olimpu tylko o to skad u nich [...]

jest jak jest no coś tam widać nie jest najgożej Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu